Главная » Без рубрики » Как избежать стресса? Шесть простых советов
Опубликовано: 03.03.2021

Как избежать стресса? Шесть простых советов

Постоянная усталость, упадок сил, нервозность — всё это чаще всего последствия пережитых раннее стрессов. Как избежать этого? Вот несколько простых советов.

  1. Во-первых, не стоит скрывать те неприятности, которые происходят в жизни. Человек чувствует себя намного лучше, когда делится угнетающими его мыслями с кем-нибудь из друзей, родственников, коллег. Необязательно, чтобы слушающий дал практичные советы, уже то что он выслушал будет большим облегчением для того, кто рассказывает ему о своих переживаниях.
  2. Во-вторых, какими бы серьёзными ни были проблемы, очень важно слишком не сосредотачиваться на них. Нужно всегда сохранять позитивный настрой, даже если кажется, что выхода нет. Потому что в каждой даже самой сложной жизненной ситуации есть минимум одно решение.
  3. В-третьих, перед тем как выплеснуть свой гнев, надо сделать короткую паузу, во время которой можно проанализировать сложившуюся ситуацию. Потому что вспышка гнева не принесёт облегчение, наоборот, ещё больше усугубит ситуацию, и, в конце концов, человек вовсе впадает в уныние. Поэтому стоит держать себя в руках, быть сильным.
  4. В-четвёртых, не надо упрямиться и капризничать. Иногда лучше прислушаться к тому, что говорит собеседник и не противоречить. У каждого своя точка зрения по поводу каких-либо вопросов и стоит её уважать.
  5. В-пятых, не надо забывать, что совершенных нет. Это, конечно, очень хорошо, когда человек усовершенствует себя, однако, не стоит занижать себя, когда что-то не получается и считать себя худшим на свете. Заниженная самооценка чаще всего является началом стресса.
  6. В-шестых, не стоит предъявлять к окружающим слишком завышенные требования. Это будет только вызывать раздражение. Постоянная критика и стремление изменить человека ни к чему хорошему не приведут. Наоборот, нужно всегда стремиться разглядеть в человеке достоинства, а не выискать с лупой в руках его недостатки.

Из-за стресса человек может даже лишиться здоровья. Поэтому, если всё же не получилось его избежать, не стоит отчаиваться, но лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы получить своевременную помощь. И не стоит ни в коем случае этого стыдиться. Конечно, немаловажно и то, чтобы рядом всегда был человек, который может поддержать, выслушать либо просто сидеть рядом в такие минуты, тогда преодолеть эту болезнь будет намного проще.

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*