Лето – отличное время года, чтобы оздоровить свой организм. Во-первых, в сильную жару питаться мучным и жареным нецелесообразно, а во-вторых, в прямом доступе находятся фрукты, овощи и ягоды. Наиболее часто диету составляют плоды, которые созревают в этом сезоне. В диету входят свежие молочные продукты, минеральная вода. Обед составляют постные супы, свежие салаты, приправленные маслом или лимонным соком. Для того, чтобы ...

Фруктовая диета является не только самым эффективным, но и одним из полезнейших методов похудения. В течение недели можно потерять до 7 кг лишнего веса, это зависит от вида фруктов, которые вы будете потреблять во время диеты. При этом у вас сохранится отличное настроение, ведь фрукты — это источник микроэлементов, витаминов, которых в любой их разновидности достаточно много. Фрукты заряжают не ...

Чай является наиболее востребованным напитком в мире. Качественный чай это не только удовольствие вкуса, но и помощь организму поддерживать иммунитет. Чай нормализует перепады давления. В зависимости от цвета чая разными являются и его воздействия на организм. Чай имеет несколько разновидностей — зеленый, черный, белый, красный. Наиболее известными, пользующиеся спросом, является черный чай и зеленый чай. По статистике основная масса людей ...

Никто не задумается, что чай, который мы употребляем постоянно, не только имеет полезные свойства, но так же и опасен. Для начала стоит определиться, что же такое чай? Чаем называют напиток, получаемый завариванием обработанных чайных листьев. Вообще изначально чай был создан только для целебных целей, однако позже в Китае он получил очень большое распространение как ежедневный напиток. Более того, наукой доказано, ...

Чашечка ароматного кофе стала неизменным спутником утреннего пробуждения. Что же делать тем, кому противопоказан подобный ритуал? Медики советуют не заменять привычный кофе растворимым без кофеина, а обратиться к натуральным, проверенным веками суррогатам. Эти напитки с особенным вкусом помогут поддержать утреннюю бодрость и окажутся чрезвычайно полезными для вашего организма. Почти триста лет назад скромный немецкий садовник по фамилии Тимме предложил попробовать ...

Цикорий бывает двух видов: обыкновенный и салатный. Салатный цикорий встречается в странах Средиземноморья, там его листья используют в экзотических блюдах. Обыкновенный цикорий многие принимают за простую траву. Но, тем не менее, именно он имеет целебные свойства. Корень цикория примерно на 60% состоит из инулина, полезного полисахарида, который является заменителем крахмала и сахара и применяется в питании диабетиков. Инулин присутствует еще ...

Согласно статистике каждая 3-я женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Для кого-то это временное явление, а кто-то кардинально меняет свой рацион и начинает строго придерживаться определенных правил употребления пищи. Для чего же нужна диета? Стройная подтянутая фигура является сейчас едва ли не самым главным критериям красоты. Поэтому сегодня «диета» — это в первую очередь способ борьбы с ...

Если вы начнете худеть, худеете или хотите начать жить здорово и лучше, вы, скорее всего, часто задавались вопросом, что можно и нельзя пить. Если будете следовать простым правилам и откажетесь от сладких напитков, не прогадаете. Давайте поговорим об этом более подробно. Что пить при похудении? • Вода • Несладкий чай • Кофе без сахара • Фруктовый свежевыжатый сок • Белое ...

Эта диета относится к низкокалорийным. В основе ее лежит принцип дробного питания. Пищу потребляют не реже пяти раз в день. Объем одной порции равен стакану (250 мл). Если речь идет, например, о котлетах или других продуктах, имеющих в готовом виде четкую форму, имеет смысл в первое время резать их мелкими кусочками и заполнять стакан. Со временем можно научиться определять на ...

Еще во времена Советской эпохи одной из наиболее эффективных методик похудения, как казалось, советским женщинам была Кремлевская диета. СССР прекратило свое существование, а диета прошлого столетия продолжает быть отличным способом для тех, кто за короткий период времени хочет лишиться нескольких ненужных килограммов. Исключение из рациона питания любых углеводов – это главное. Если человек, предположим, перестает кушать хлебобулочные, макаронные изделия и ...