С уменьшением светового дня появляется сонливость, падает настроение и становится сложно концентрироваться. Иногда эти симптомы могут быть признаком сезонной депрессии, с которой справятся восемь базовых микронутриентов. Короткий световой день и естественные биоритмы Земли осенью активируют изменения в организме — снижается выработка серотонина, нейромедиатора, играющего основную роль в «ощущении радости». При этом продукция мелатонина, гормона сна, увеличивается, что проявляется сонливостью. Более высокий ...

Кофе, алкоголь, энергетические напитки «Возьмите два яблока — свежее и старое. Они отличаются в первую очередь влагой: одно буквально “дышит” молодостью, второе — “сморщенное”. То же самое происходит с кожей. Если в организме “циркулирует” качественная вода, то потери влаги, обезвоживания не происходит, а кожа, в свою очередь, более увлажненная и эластичная. Кофе, алкоголь и содержащие много кофеина энергетические напитки обладают мощным ...

Подготовка Решите, как бы вы хотели провести свой спа-ритуал. Приготовьте чистое банное полотенце, халат, пижаму. Если планируете делать обертывание, вам понадобится пищевая пленка. Плюс, конечно, у вас должен быть домашний спа-набор: это арома-свечи, пена для ванны, скрабы, маски для лица и волос. Некоторые из средств, впрочем, можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Так, мед можно смешать с молотым кофе или ...

Уход за кожей теперь трактуют более широко, чем раньше, относя к нему не только нанесение кремов и походы в салон красоты. Это далеко не главное: больше всего на внешнем виде лица отражается образ жизни со всеми его составляющими — это питание, сон, активность, наличие или отсутствие стрессов. Наладить свой образ жизни — значит позаботиться и о красоте. «Наше лицо — ...

Венеция сегодня – один из самых популярных и самых посещаемых туристических городов мира, который гордо называют одним из самых красивых, загадочных и невероятно романтичных городов мира. Так же, как Ватикан в Италии называют государством в государстве, достопримечательности Венеции можно назвать множеством удивительных архитектурных и исторических памятников, расположенных внутри одной большой достопримечательности – неповторимого и единственного в своем роде древнего города ...

Каким может быть зимний отдых? В зависимости от интересов, предпочтений и увлечений каждый путешественник выбирает именно тот вариант путешествия, который способен подарить именно те впечатления, которые просит его душа. Одни стремятся к традиционным зимним развлечениям и отправляются за снежными рекордами на горнолыжные курорты. Другие — едут в какой-либо из городов Европы, чтобы насладиться красотой мягкой европейской зимы в ярком праздничном ...

Дубай — это действительно фантастический город. Созданный практически в пустыне на месте небольшого поселения всего за несколько десятилетий, сегодня он является самым роскошным, современным и дорогим городом мира, в котором мечтает побывать каждый путешественник. Вы еще не видели львов и гепардов на поводке, золотые Роллс-ройсы, покрытые позолотой здания и сияющие небоскребы высотой в сотни и сотни метров? Тогда вам обязательно ...

Наверное, каждому из нас знакома ситуация, когда во время разбора чемоданов после отдыха образовывается целая гора сувениров и вещей, которые были с таким энтузиазмом приобретены во время отпуска, а после возвращения при взгляде на них в голове крутится единственная мысль: «и зачем я это купил?». Не секрет, что во время путешествий мы по-другому смотрим на мир, и все, что нас ...

Хотите хорошо и интересно отдохнуть на Средиземном море? Отправляйтесь на Мальту — прекрасный цветущий остров, на котором вас всегда ждет чудесная погода, ласковое море, удивительная по своей красоте природа и множество интересных достопримечательностей. Приятным бонусом также станет отличный дайвинг — летом средняя температура воды в море на Мальте держится в районе отметки +23 °C, а зимой никогда не опускается ниже ...

Сегодня авиаперелет — самый быстрый способ путешествия. Дорога, которая еще сравнительно недавно могла занимать даже не недели, а месяцы, сейчас преодолевается авиалайнерами за несколько часов. Максимум скорости, максимум комфорта, максимум безопасности — вот девиз современных авиакомпаний, и миллионы пассажиров со всего мира с удовольствием пользуются их услугами для своих путешествий. Вполне естественно, что большой пассажиропоток требует по-настоящему больших аэропортов, поэтому ...