Глава, где собраны все изюминки книги. Мы точно выяснили, зачем худеть. Личная причина осознана. Чтобы твердо стать на путь уменьшения веса, осознаем преимущества спортивной фигуры:
- великолепная сексуальная внешность,
- отменное здоровье,
- уверенность в себе,
- карьерное продвижение,
- новая модная одежда, бикини,
- перспектива отношений и прекрасного будущего.
Последующие положительные изменения ведут к восстановлению процессов саморегуляции организма, укреплению ослабленной воли и преодолению пищевой зависимости.
Основные выводы книги:
- Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни. Какие приоритеты вы ставите? Что снаружи, то и внутри.
- Привычка много есть – это уход от действительных проблем самореализации личности. Человек, выполняющий свое предназначение, легко переваривает пищу, все сгорает, как в топке, силы тратятся на важнейшее дело жизни.
- Домашняя еда – самая счастливая для семьи пища. Она объединяет домочадцев, укрепляет семейные узы, восстанавливает национальные традиции рода. Насыщает продуктами, которые более всего подходят вашему генотипу. Готовим дома с любовью и заботой!
- Обращаем внимание на ту еду, что едят дети в школах. Может, лучше дать с собой в контейнере то, что вы считаете полезным?
- Объясняйте вашим родственникам, как следить за своим весом. Не перекладывайте этот важный момент на плечи системы образования и здравоохранения.
• Не все проблемы подростков можно списывать на переходный возраст. Внимание к их психологическим нуждам обеспечит уменьшение или отказ от сладостей, заменителей человеческого общения.
