Главная » ФИТНЕС » Персональный тренер или групповые занятия: сравниваем и выбираем
Опубликовано: 16.02.2017

Персональный тренер или групповые занятия: сравниваем и выбираем

Перед новичком в мире фитнеса нередко встает вопрос: с чего начать — с занятий под присмотром персонального тренера или с групповых тренировок? Давай разбираться.

Персональный тренерТренировка в группе

10% По данным Obesity Journal, на столько в среднем худеют те, кто в течение полугода добросовестно занимается с персональным тренером.
4 кг жира в среднем теряют люди, которые в течение шести месяцев дважды в неделю посещают групповые занятия по соул-сайклу.

Цена
20 000 рублей
Примерная стоимость 10 индивидуальных тренировок в столичных фитнес-клубах уровня «Планеты Фитнес».
7000 рублей
Примерная стоимость 10 групповых тренировок по кросс­фиту в столичных спортивных клубах.

В чем сила
1. Индивидуальный план
2. Контроль качества
3. Конкретные цели

1. Новые знакомые
2. Разнообразие программ
3. Бодрая атмосфера

Мотивация
8,5 минуты
На столько в среднем дольше занятия под руководством персонального тренера — по сравнению с тренировкой тех, кто сам по себе.
11 минут
На столько в среднем дольше занятия в группе под руководством тренера — по сравнению с тренировкой одиночки.

После зала
Немного внимания
Если тренер после очередной вашей встречи написал в вотсапе: «Как твои квадрицепсы, мужик?» — считай, что тебе крупно с ним повезло.
Ноль внимания
Все, что ты можешь ожидать от инструктора, — это пробничек какого-нибудь продукта, который продается тут же в фитнес-клубе.

Выбор МН: групповая тренировка!

Всевозможные воркаут-классы в последние годы набирают популярность, и это неспроста: если у тебя есть хоть немного внутренней мотивации, ты будешь неплохо выкладываться и на групповой тренировке в атмосфере бодрого соперничества с остальными участниками занятий. И все это за сравнительно небольшие деньги. Но если у тебя есть специфическая цель, а не просто желание поддерживать себя в форме, то тут без личного тренера сложнее.


Источник

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*