Еще во времена Советской эпохи одной из наиболее эффективных методик похудения, как казалось, советским женщинам была Кремлевская диета. СССР прекратило свое существование, а диета прошлого столетия продолжает быть отличным способом для тех, кто за короткий период времени хочет лишиться нескольких ненужных килограммов.
Исключение из рациона питания любых углеводов – это главное. Если человек, предположим, перестает кушать хлебобулочные, макаронные изделия и забудет о любых вкусностях, то организм автоматически начинает использовать жировые отложения как восполнение необходимых энергетических веществ.
Данная диета также предполагает математический расчет: продукты, которые человек употребляет в день, приравниваются к условным единицам (сокращенно «у.е.»). Одно, так называемое, у.е. будет означать один грамм углеводов.
Ограничение в мучном, а заодно и в сладком, в Кремлевской диете достаточно жесткое. Как известно, сахар поставляет в организм огромное количество углеводов: сто граммов дают желудку 99 условных единиц.
Чтобы не набрать лишний вес, в день доза возможных углеводов должна составлять 40 условных единиц. Если худеющие воспользуются этим правилом, то они смогут похудеть приблизительно на пять килограммов.
Приблизительные условные единицы в сладком
Сахарный песок – 100 у.е.
Шоколадные продукты: 53 у.е.
Бисквитный торт: 65 у.е.
Противопоказания
Похудение, в любом случае, это тяжелый процесс для организма, поэтому и Кремлевская диета, и любые другие категорически запрещены тем, у кого проблемы с сердцем, почками и желудком. Беременным и кормящим матерям запрещено ограничивать себя в сладком и мучном.
Плюсы и минусы Кремлевской диеты
Лишний вес, действительно, исчезает на глазах. На третий день желудок чувствует легкость, а сам организм требует меньше еды и больше физических движений. Те, кто сидят на Кремлевской диете могут почувствовать дискомфорт при походе в туалет. Запоры будут неизбежной проблемой. Но, за счет слабительных таблеток и прочих необходимых лекарств, организм продолжит стабильно работать.
Интересный факт
Кремлевская диета разрушает стереотип о запрете еды после шести. Питаться можно в любое время, при условии, что углеводов будет минимальное количество. Возможно, именно это и привлекает худеющих, ведь, чувство голода зачастую приходит именно ночью.
Подводя итоги, можно заключить, что Кремлевская диета – это еще один способ «убить» лишние килограммы. Но злоупотреблять этим способом похудения тоже не стоит.
