Как интересы и увлечения делают нас счастливее?

Как интересы и увлечения делают нас счастливее?

В практике психотерапевта есть много историй, с которыми приходят клиенты. Кажется, что каждая история уникальная. Но людей разного достатка, возраста, статуса объединяет одно: отсутствие увлечения. В то же время хобби/творчество/создание – один из обязательных компонентов формулы счастья.

Как найти свое хобби для ума?

Еще десять лет назад на вопрос «как найти себе хобби?» был один ответ: «вспомни, чем ты любил заниматься в детстве». Но можно ответить иначе: «вспомни, что делает тебя счастливым». Это необязательно будет занятие из детства. Сегодня есть масса хобби, которые сделают нашу жизнь лучше и продуктивней.

Хобби, которые сделают нас умнее:

1. Чтение. Чем больше вы читаете, тем больше расширяете кругозор, учитесь грамотно говорить и сопереживать, повышаете самооценку. Но все это происходит у людей, читающих научные журналы, классическую литературу, а не глянцевые журналы или беллетристику. Потому что пользу приносит так называемое глубокое чтение – неспешное, вдумчивое чтение книг с моральными вопросами.
2. Игра на музыкальных инструментах. Слушать музыку – это прекрасно. Но умнее мы становимся во время обучения игре на фортепиано, гитаре или даже губной гармошке. Такое занятие развивает мелкую моторику, улучшает память, реакцию, лидерские качества, способность к логическому мышлению. Музыкальное хобби полезно в любом возрасте, но лучше всего оно влияет на мозг ребенка.
3. Написание хайку. Хайку – японская поэтическая миниатюра, которая помогает услышать неслышимое, рассмотреть мельчайшие подробности природы и ощутить себя частью мира, а не центром мироздания. Знатоки утверждают, что хайку – это не слезливая поэзия, а образ жизни. Хайку складывали самураи перед походом, а при определенной настойчивости это может получиться и у жителя мегаполиса.
4. Каллиграфия. В 80-х годах прошлого столетия японские ученые провели интересное исследование. Они искали новые методики, которые помогут воспитывать специалистов будущего. Оказалось, всем требованиям отвечает каллиграфия. Такая манера письма стимулирует мозг, продлевает жизнь. Положение пальцев, кисти, плеча, движения рук и пера затрагивают разные части тела, улучшают физическое, психическое здоровье.
5. Изучение иностранных языков. Оказывается, что время учебы мозг буквально растет. Но для развития мозга полезнее изучать несколько иностранных языков. Такая тренировка лучше всех лекарств помогает отсрочить старческое слабоумие, синдром Альцгеймера. Кроме того знатоки языков способны мгновенно переключаться между задачами, делать несколько дел одновременно.

Как найти хобби по душе?

Если на работе сплошной стресс, а за окном дождь и темно, дома хочется просто расслабиться. Есть старинные и незаслуженно забытые хобби, которыми приятно наслаждаться в домашнем комфорте.

1. Фелтинг – валяние шерсти. Эта интересная техника работы с шерстью позволяет создавать милые игрушки, обивку для кресел или стульев, сумочки, обувь, береты и бижутерию. Метод был известен еще во времена древних кочевых народов. Для техники понадобится шерсть разных оттенков, иглы и специальная подложка.
2. Пэчворк – лоскутное шитье. Способ хозяек сэкономить на новых вещах стал самостоятельным направлением прикладного искусства в XVIII веке. В лоскутной технике создаются небольшие салфетки, объемные одеяла, скатерти, сумки, пальто. Для работы понадобится много цветных лоскутков, швейная машинка, терпение и фантазия.
3. Изготовления Тильды. Тильды – самые очаровательные куклы, придуманные норвежской художницей Тони Финнангер в 1999 году. Их создают из лоскутков, кружев, фетра, пуговиц, лент, ниток. Их шьют для продажи или просто для удовольствия. Кроме этих материалов для работы понадобится выкройка и вдохновение
4. Роспись пряников. Пряничная роспись – непростое, но увлекательное занятие, интересное для взрослых и детей. Сюжеты ограничиваются только фантазией мастера. Можно изготовить пряники в подарок или просто насладиться процессом росписи. Для работы понадобится пряник, сахарная глазурь и пищевой краситель.
5. Гидропоника – выращивание растений беспочвенным методом. Времена однообразных глиняных горшков на подоконнике уходят в прошлое. Для этой системы не нужен грунт, корни растений питаются в растворе питательных солей. Выращивать можно не только кактусы, но и полезные травки – шпинат, мяту, шалфей.

Какое хобби выбрать, если ничего не радует?

Сразу оговоримся: просмотр соцсетей, роликов или компьютерные игры – это не хобби, а праздное времяпрепровождение. Чтобы найти свое увлечение или найти новое хобби взамен надоевшего старого, можно воспользоваться пошаговой инструкцией:

• Определите круг ваших нынешних интересов. Любите тортики? Попробуйте освоить цветы из мастики или научитесь выпекать настоящие макаруны. Часто покупаете сыр? Узнайте все о сыроварении, тонкостях сырной дегустации.
• Подумайте о внутренних качествах, которые вы хотели бы усилить. Если вам не хватает усидчивости, развить ее поможет квиллинг. Укрепить красноречие поможет сочинение рассказов, а волонтерство уберет страх перед общением с незнакомыми людьми.
• Проанализируйте ваш бюджет. Есть увлечения, которые требуют немалых вложений – например, профессиональная фотография или исторические реконструкции. Зато собрать арт-объект можно из старых часов.
• Сделайте то, что вы никогда не делали. Даже невозможно представить, какие бывают увлечения у людей: разрисовывание собак, резьба по яичной скорлупе. Экзотические увлечения есть даже у членов королевской семьи: стрижка газонов или рисование гравюр.
• Просмотрите полезные сайты или поройтесь в библиотеке. Многие сайты периодически публикуют подборки полезных ссылок для знакомства с различными видами хобби. Достаточно просмотреть несколько списков, чтобы понять, чем бы вы хотели заниматься в свободное время.

Как найти хобби, чтобы и зарабатывать на нем?

Многие известные люди в интервью говорят, что им посчастливилось сделать хобби своей профессией. Автор «Гарри Поттера» Джоан Роулинг с детства писала рассказы, а создатель автомобильной корпорации Генри Фррд в юности увлекался механикой. В наше время заработать на хобби проще – товары и услуги можно продавать в интернете. Но для начала нужно разъяснить для себя некоторые вопросы:

• Оплачивать ваши удовольствия никто не будет. Нужно превратить свое увлечение в интересный для покупателей продукт.
• Чтобы оценить свои услуги нужно учитывать не только потраченные деньги, но и время на подготовку, изучение материалов, добывание свежей информации.
• Продается не только товар, но и знания или опыт. Если у вас есть успешный опыт в поиске работы, можно консультировать соискателей. Знания об экзотической стране или культуре также интересны читателям, подписчикам в соцсети.

Выводы:

• Хобби – прекрасная возможность полноценного отдыха.
• Психологи рекомендуют выбирать увлечения по принципу «лучший отдых – это смена деятельности». Если занимаетесь интеллектуальным трудом, свободное время стоит освятить танцам.
• Чтобы зарабатывать на хобби, придется превратить свое увлечение в привлекательный продукт.
• Хобби помогает не просто расслабиться, но и укрепить в себе желательные качества.