Главная » Без рубрики » Массаж как панацея от многих недугов
Опубликовано: 27.02.2021

Массаж как панацея от многих недугов

До 30 лет мы привыкли не акцентировать своё внимание на суставах, только лишь при травмах. Однако с возрастом начинает появляться скованность в движениях, боль в суставах и прочие неудобства. Многие думают, что этого не избежать, так как происходит процесс старения. Но это не так. Благодаря массажу можно добиться улучшений в работе связочного аппарата, придать большую эластичность и подвижность суставам. Массаж является очень эффективным в случаях повреждений, возникших в результате переломов, вывихов, ушибов, растяжений.

После физической нагрузки одним из наилучших средств возобновления работоспособности является массаж. Благодаря исследованиям доказано, что 5 минут массажа значительно эффективнее, чем 20 минут пассивного отдыха. При этом после массажа работоспособность мышц увеличивается в три раза. Этот факт не трудно проверить в домашних условиях. В первый день выполнить силовое упражнение до полной усталости, затем дать организму отдохнуть 20 минут и повторить упражнение, а затем записать количество повторений. На второй день повторить опыт, только заменив 20-минутный отдых на самомассаж. Сравнивая результаты можно лично убедиться, что самомассаж более эффективный и действенный метод для расслабления мышц и возобновления их работоспособности.

Здоровым людям массаж так же окажет неоценимую пользу. Благодаря постоянным сеансам массажа сохраняется подвижность и гибкость суставов, что делает их более выносливыми, менее подверженными возрастным изменениям и повреждениям.

Ещё одним несомненным преимуществом массажа является то, что он способствует улучшению кровообращения в организме. В результате этого улучшается снабжение кислородом и питательными веществами внутренних органов, а так же наблюдается ускоренный вывод продуктов распада из организма.

Положительное влияние массаж оказывает на нервную систему. В зависимости от вида массажа, он может иметь успокаивающий эффект или тонизирующий, возбуждающий.

Массаж можно считать биологическим ускорителем в обменном процессе организма, так как он активно влияет на белковый и минеральный обмен, газообмен. Из организма быстрее выводятся минеральные соли хлора, натрия, молочной и мочевой кислоты. Благодаря такому эффекту улучшается работа внутренних органов, общее состояние человека, повышается жизнедеятельность организма. Регулярные сеансы массажа активизируют обменные процессы, что в свою очередь приводит к снижению массы тела.

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*