Главная » Без рубрики » Мифы о молоке
Опубликовано: 02.03.2021

Мифы о молоке

Некоторые люди называют молоко бесполезным продуктом, считая его даже вредным. А мы попробуем развеять мифы об этом продукте.

Жирное молоко позволяет усвоить кальций лучше. А вот физическая активность позволяет кальцию задержаться в организме. По этой причине маложирное молоко также полезно для организма, как и жирное.

Добавляя молоко в кофе, мы портим напиток. На самом деле кофе с молоком – это идеальное сочетание, поскольку кофеин способствует выведения кальция из организма, а молоко нейтрализует этот процесс.

Молоко и рыба несовместимы. Это предрассудки. Есть немало блюд, в которых эти ингредиенты хорошо совмещаются. Например, это известный финский суп – лосось в молоке.

Полезно пить лишь парное молоко. Домашнее молоко, которым торгуют на рынке из цистерн или в пластиковых бутылках может быть даже опасно: в первую очередь это нестерильные условия. В тому же прозрачная тара быстро разрушает витамин. Лучше приобретать товар в магазине.

Взрослыми молоко плохо усваивается. Медицинских противопоказаний к употреблению молока нет. Просто есть процент людей, которые у усваивают молочный сахар. Но это не опасная болезнь, а скорее неприятная, поскольку сопровождается расстройством желудка. Можно просто перейти на любые другие кисломолочные продукты, или же покупать молоко с пониженным содержанием лактозы.

Молоко – это уникальный продукт. Его главное достоинство – биологическая сбалансированность. В нем более 200 компонентов: 20 аминокислот, микроэлементы, жирные кислоты, витамины. Но самое важное, это, конечно же, кальций. Чтобы получить максимум пользы от продукта, нужно употреблять три молочных продукта в день. Это не так уж и сложно: на завтрак каша на молоке, на обед – овощи со сметаной, на полдник творог или йогурт, а на ужин бутерброд с сыром. Этого будет достаточно, чтобы ваш организм получил, все самое необходимое.

У вас еще остались мифы?

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*