В погоне за идеальной фигурой, все люди делятся на две группы. Первая группа (так называемые активисты) — это целеустремленные личности, которые четко идут к поставленной цели. Они готовы сделать шаг к стройности, что означает — пойти на определенные жертвы, а именно ограничить себя в еде, стараются уделить достойное внимание физическим нагрузкам, в общем, стараются сменить свой привычный уклад жизни. Со второй группой все намного сложнее. Люди из этой категории находят для себя ежедневные отговорки, которые, по их мнению, являются оправданием того, что именно в данную минуту они не могут сломать свой привычный жизненный устав. В качестве причины может служить отсутствие/не достаточное количество свободного времени, плохое самочувствие, проблемы с коллегами на работе, сложные взаимоотношения в семье… На самом деле причина одна – лень!
Борьба с ленью это длительное и очень непростое занятие, но оно под силу многим.
Как же определить в себе это коварное состояние, которое мешает нам достигнуть поставленной цели? Если вы часто ловите себя на мысли, что обязательно начнете делать по утрам зарядку, включите в своей рацион больше овощей и фруктов, ограничите себя в употреблении газированных напитков и продуктов быстрого питания, но с понедельника, с первого числа будущего месяца, с Нового Года, после своего Дня Рождения. И, в конечном итоге ничего и не предпринимаете, постоянно откладывая дату начала «новой жизни», то с вероятностью в 99% вы занимаетесь самообманом.
Хватит завидовать своим более худым и стройным подругам, хватит глотать горькие слезы обиды, разглядывая свое отражение в зеркале, борьба с ленью, это единственное правильное решение! Для эффективной борьбы с проявлениями лени, честно ответьте себе на ряд вопросов. Во-первых, для чего вам нужно похудеть? Действительно ли это ваше желание, а не мнение, навязанное популярными женскими журналами, блогами в интернете или телевизионными программами!
Мотивация, вот основной двигатель прогресса. Нарисуйте себе картину, как Вы будете выглядеть, если сбросите пару тройку лишних килограмм. Вам понравился новый образ? Тогда вперед к поставленной цели.
Второй вопрос, готовы ли вы кардинально изменить свою жизнь? Очень часто лень служит импровизированным щитом, который защищает Вас от возможных неудач, неуверенности в себе и своих силах. Поверьте, будущее всегда немного пугает, но веря в свои силы, человек может достигнуть самых высоких вершин.
Для предания уверенности в свои силы, не стоит ставить перед собой слишком трудных задач, например, похудеть на 10кг за 30 дней.
Ежедневно и ежеминутно делая над собой небольшие усилия, постепенно меняя себя и свое отношение к окружающей действительности, Вы делаете очередной шаг к стройности, за что обязательно получите столь желанную награду – стройную и красивую фигуру!
