Соблюдая ту или иную диету, чтобы похудеть, очень важно помнить, что не только продукты, входящие в диету, важны, но и напитки, так же, имеют большую значимость. Напитков, которые способствуют снижению веса, очень много, что позволяет выбрать и на свой вкус, и с учетом диеты, которая соблюдается в данный момент.
Существуют универсальные правила, которые касаются употребления напитков во время определенной диеты: необходимо выпивать в день не менее 2-х литров жидкости; первый раз нужно выпить воду не вставая еще с постели — она избавит от токсинов, которые образовались за ночь и поможет проснуться пищеварительной системе перед завтраком ; жидкость употреблять за полчаса до приема пищи, и, наконец, последний прием жидкости перед сном, должен быть не позже 3- х часов до сна.
Кроме кофе, чая или простой воды, существуют специальные рецепты, которые отвечают на вопрос, что пить, чтобы похудеть. В настоящий момент напитки, чтобы похудеть, можно приготовить в домашних условиях, а можно и в специальных магазинах приобрести.
Диетологи всех стран пришли к одному выводу, что любой напиток позволит человеку сбросить ненужные килограммы. Диетологи утверждают, что чем больше человек употребит жидкости, тем скорее он освободится от лишних килограммов. Следует добавить, что выходя, выпитая жидкость выносит с собой накопленные шлаки и токсины.
Рассмотрим несколько распространенных рецептов напитков для похудения, доказавших свою реальную эффективность.
Для похудения можно предложить напиток на основе чистой воды, лайма и свежего огурца, который готовится с вечера, чтобы за ночь, остывая, вода впитала в себя все необходимые витамины. Нужно взять 2 ч. л. порошка корня имбиря, тонко нарезать лайм, лимон, свежий огурец, все хорошо перемешать и добавить 2 литра чистой кипяченой, но остывшей воды. Затем оставляем этот напиток на ночь, и в течение следующего дня выпиваем все небольшими порциями.
Напиток для похудения из имбиря, так же, является эффективным средством. Натертый на терке корень имбиря помещают в емкость, добавляют несколько веточек мяты и сок лимона, заливают кипятком, закрывают крышкой и дают настояться. Можно пить как в теплом, так и в холодном виде. Употребляя для похудения напиток из имбиря, восстанавливаются не только внешний вид, но и укрепляется весь организм в целом.
Медово- лимонный напиток так же поможет сбросить лишний вес. Добавьте в 2 литра воды сок 7 лимонов и 50 г. меда, тщательно перемешайте. Необходимо пить весь день маленькими порциями.
Известно, что лимон способен сжигать ненужный жир, поэтому рекомендуется использовать возможности данного цитруса для приготовления напитка для похудения. Обычная холодная вода с добавлением сока лимона способна и дополнить диету, и стать самостоятельной единицей в борьбе с лишними килограммами.
