Массаж приносит человеку удовольствие, оздоровление, подъем духа, прирост сил. Воздействуя на тело трением, вибрациями, давлением руками, стимулируется и повышается тонус нервной системы, или напротив притормаживает человека, расслабляет его, что помогает всему организму.
Сам по себе, оздоровительный массаж, хорошо помогает органам работать в полную силу, снимает стресс и напряженность. Кроме того, его используют как профилактику заболеваний.
Виды массажа
Общий – массаж всего тела. Помогает организму прийти в форму после тяжёлого дня. Его считают оздоровительным, гигиеническим и профилактическим.
Лечебный – массаж в лечебных целях. С помощью него можно быстро избавиться от болей в пояснице, например. Чаще всего используется массаж позвоночника.
Антицеллюлитный проводиться в целях борьбы с целлюлитом. Способствует выведению шлаков с организма, сжиганию подкожного жира.
Спортивный направлен на улучшение состояния мышц в целом. Также является профилактикой для спортсменов.
Общий оздоровительный массаж.
Противопоказаний к такому массажу мало. Нужно учитывать все проблемы. Для этого желательно обратиться к врачу перед посещением. Массаж не проводится в местах воспаления, при высокой температуре, недомогании или простуде. Все стерильно.
Такой массаж обычно начинают со спины, потому что эта зона больше всего напряжена и нуждается в расслаблении. Перед прикосновениями к телу нужно разогреть ладони, потерев друг о друга. Теперь можно приступать. Массажист не должен прерываться от массажа, иначе тело остынет. После массажа спины следует размять руки и ноги, мышцы особенно нуждаются во внимании.
Затем переходит массажист к передний части тела. Движения в этой области должны быть более спокойными. Руки должны быть также разогреты перед прикосновениями. Движения делаются не торопясь, то ослабляя давления, то увеличивая его.
В конце массажа выполняется проверка, получил ли человек нужный эффект. Каким образом? Руки растираются до легкого жжения, и проводится ими вдоль тела, не прикасаясь его. Массажист должен почувствовать тепло от рук, тогда сеанс считается законченным.
Результат
После процедуры тело приходит в норму, нормализуется кровоток, улучшается самочувствие и тонус мышц. Если подобный массаж проводить регулярно, человеку становится проще проводить рабочие дни, физические упражнения и т. п.
