Главная » Без рубрики » Оздоровительный массаж
Опубликовано: 26.02.2021

Оздоровительный массаж

Массаж приносит человеку удовольствие, оздоровление, подъем духа, прирост сил. Воздействуя на тело трением, вибрациями, давлением руками, стимулируется и повышается тонус нервной системы, или напротив притормаживает человека, расслабляет его, что помогает всему организму.

Сам по себе, оздоровительный массаж, хорошо помогает органам работать в полную силу, снимает стресс и напряженность. Кроме того, его используют как профилактику заболеваний.

Виды массажа

Общий – массаж всего тела. Помогает организму прийти в форму после тяжёлого дня. Его считают оздоровительным, гигиеническим и профилактическим.
Лечебный – массаж в лечебных целях. С помощью него можно быстро избавиться от болей в пояснице, например. Чаще всего используется массаж позвоночника.
Антицеллюлитный проводиться в целях борьбы с целлюлитом. Способствует выведению шлаков с организма, сжиганию подкожного жира.
Спортивный направлен на улучшение состояния мышц в целом. Также является профилактикой для спортсменов.
Общий оздоровительный массаж.
Противопоказаний к такому массажу мало. Нужно учитывать все проблемы. Для этого желательно обратиться к врачу перед посещением. Массаж не проводится в местах воспаления, при высокой температуре, недомогании или простуде. Все стерильно.

Такой массаж обычно начинают со спины, потому что эта зона больше всего напряжена и нуждается в расслаблении. Перед прикосновениями к телу нужно разогреть ладони, потерев друг о друга. Теперь можно приступать. Массажист не должен прерываться от массажа, иначе тело остынет. После массажа спины следует размять руки и ноги, мышцы особенно нуждаются во внимании.

Затем переходит массажист к передний части тела. Движения в этой области должны быть более спокойными. Руки должны быть также разогреты перед прикосновениями. Движения делаются не торопясь, то ослабляя давления, то увеличивая его.

В конце массажа выполняется проверка, получил ли человек нужный эффект. Каким образом? Руки растираются до легкого жжения, и проводится ими вдоль тела, не прикасаясь его. Массажист должен почувствовать тепло от рук, тогда сеанс считается законченным.

Результат

После процедуры тело приходит в норму, нормализуется кровоток, улучшается самочувствие и тонус мышц. Если подобный массаж проводить регулярно, человеку становится проще проводить рабочие дни, физические упражнения и т. п.

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*