Многие люди, особенно в последние десятилетия, задумываются как дольше прожить и в тоже время чувствовать себя хорошо. Изучают различные методики, посещают курсы и ничего не найдя продолжают вести неправильный образ жизни, тем самым нанося большой вред своему и без того шаткому здоровью.
Стоит развеять миф, что питаться правильно в современном мире практически невозможно! Сначала надо обратиться к наработкам прошлых десятилетий в отношении правильного питания, а именно к советской школе гигиены, первых выпусков занятий йоге, в которых многое говорилось о правильном питании, голодании, воздержании (разумном) от секса, и вреде холестерина. В частности предлагалось в питание вводить побольше йодированных продуктов, а именно соль, рыбу и грецкие орехи по той причине, что уровень радиации в последнее время зашкаливает, а как известно, что организм с недостатком йода наиболее подвержен пагубному влиянию цезия и стронция.
Также следует сказать в данной статье о пользе разумного голодания, а именно 1 раз в неделю очистка организма от шлаков, сжигание излишних калорий которые накапливаются вследствие неспешного образа жизни, в последнее время активный отдых не в моде, молодежь предпочитает проводить время за компьютером, в барах, на дискотеках.
Но не стоит слишком и увлекаться голоданием (голодать несколько суток подряд) — это может привести к потере здоровья, на что придется потратить немалые средства, нервы и время. Также следует отметить в данной статье о вреде чрезмерного потребления соли и особенно сахара, что становится в последнее время, к сожалению, распространенной вещью, но и отказываться совсем от употребления их также недопустимо.
К своему графику, рациону питания надо подходить с предельной ответственностью и вниманием. Как говорится в поговорке про скупого, которому так или иначе придется заплатить дважды, такие трюки со здоровьем лучше не проводить, так как может закончиться все плачевно.
Интернет заполнен всяким флудом о похудении, различных волшебных методиках которые из худенького юноши за неделю сделают монстра вроде Шварценеггера во что многие верят, ведь природа человека такова — люди хотят всего и сразу, но такого не бывает. Продление жизни за счет правильного питания долгий путь, который надо пройти каждому уважающему себя человеку.
Счастья всем, мира и добра в ваши дома живите долго и счастливо!!!
