Главная » Без рубрики » Проблема с целлюлитом-проблема современных женщин
Опубликовано: 26.02.2021

Проблема с целлюлитом-проблема современных женщин

Малоподвижный образ жизни, несоответствие одежды, плохие привычки в питании и злоупотребление кофе, алкоголя и сигарет способствуют образованию целлюлита. Проблема „апельсиновой корки” относится примерно к 80% женщин по всему миру. Изменение диеты, косметические процедуры и соответствующие упражнения — это лучший способ борьбы с несовершенством.

Целлюлит — это жировые клетки, которые под влиянием гормональных изменений и нездорового образа жизни чрезмерно разрастаются. Симптом целлюлита является бугристая кожа, чаще всего на бедрах и ягодицах. С этой проблемой сталкивается все больше и больше молодых женщин.

Признаки целлюлита можно смягчить соответствующим питанием и активностью. Необходимо обеспечить потребление большого количества жирных кислот омега-3, которые предотвращают воспалительные процессы. Это здоровые жиры, которые находятся во льняном масле, авокадо, грецких орехах, жирной рыбе, например, в копченом лососе, скумбрии. Стоит обогатить рацион конъюгированной линолевой кислоты, которая вызывает полное отсутствие жировых клеток. Мы найдем ее в кисломолочных продуктах. Помочь могут также острые приправы — перец чили, имбирь, карри или куркума.

Перечисленные компоненты имеют сильное противовоспалительное действие, а также являются сильными антиоксидантами, эффективно помогают бороться с несовершенством. При антицеллюлитной диете следует отказаться от высоко переработанных продуктов, а также пищи, жаренных во фритюре. Из рациона должны исчезнуть фастфуд, пончики, пшеничный хлеб, так как они вызывают очень сильное отложение жировой ткани. Также стоит ограничить курение, солярий и облегающие костюмы заменить на свободную одежду.

Под влиянием физических упражнений улучшается кровоснабжение. Когда возникает воспаление, образуется много вредных метаболитов, и организм испытывает трудности с их отводом. Физическая нагрузка улучшает кровоснабжение мышц и кожи, усиливает сжигание жировой ткани. Все это делает нас менее уязвимыми к риску возникновения целлюлита.

В некоторых случаях даже диета в сочетании с интенсивными физическими упражнениями может непринести желаемых результатов. Это происходит потому, что тенденция к целлюлиту определяется генетически или гормонально. Тогда можно только облегчить симптомы.

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*