Главная » Без рубрики » Сало – сила, спорт – могила?
Опубликовано: 14.03.2021

Сало – сила, спорт – могила?

Почти все из нас в детстве занимались каким-либо спортом. Но лишь немногие продолжают этим заниматься и в дальнейшей жизни, а остальные отговариваются, объясняясь нехваткой времени, средств, желания. А и вправду, есть ли смысл заниматься спортом или ходить в спортзал?

Смысл есть. Что бы ни говорили, но в любом случае спорт укрепляет организм и здоровье и позволяет поддерживать себя в форме. К сожалению, современная молодежь и взрослые люди не желают заниматься спортом, наверняка недооценивая важную роль спортивного развития в нашей жизни. А вариантов существует множество – начиная танцами и заканчивая тяжелой атлетикой. Какой же смысл ходить в спортзал или заниматься любыми видами спорта?

В первую очередь – это сила, здоровье и выносливость. Сложно с этим не согласиться, любые силовые занятия делают вас более устойчивым к заболеваниям и травмам, повышает иммунитет. А быть сильным и красивым (сильной и красивой в том числе) – это идеал человека XXI столетия.

Многие люди начинают заниматься спортом из-за лишнего веса и желания стать худее. Само собой – кого привлекают мужчины с отвислым брюхом или женщины с одним целлюлитом вместо изящной талии.
Не только лишний вес, а просто желание приобрести красивую фигуру побуждают заняться спортом некоторых людей, чаще всего – это мужчины. Сексуальный пресс и накаченные руки – это мечта любого мужчины, а в результате – и каждой женщины. Даже при нормальном телосложении, в более старшем возрасте контроль веса стаёт более проблематичной процедурой.

Решено, в ближайшие дни идем в спортклуб. Но с чего начать? В первую очередь необходимо выбрать спортивный зал с качественным оборудованием и профессиональными тренерами, что бы получить качественную помощь и рекомендации. Дизайн интерьера в спортзале также играет не последнюю роль. Он должен настраивать на занятия спортом, заставлять снова вернуться в клуб, чтобы вновь окунуться в атмосферу силы и красоты. После этого составить план тренировок и определить цель занятий – чтобы похудеть или приобрести мышечную массу. Эффективность таких тренировок снизиться, если не иметь график посещения тренировок или пропускать их, заниматься самостоятельно без помощи людей, которые разбираются в этой сфере. В среднем, нужно проходить курс 1 час усиленных или 2 часа умеренных тренировок в день 2-3 раза в неделю. Для набора мышечной массы необходимо использовать специальное высококалорийное питание, пищевые добавки другие пищевые компоненты. Для сброса веса – наоборот, диетическое питание и немного другая программа тренировок.

Вариантов видов спорта – множество. Особо можно отметить такие культовые виды, как футбол, баскетбол, теннис или фигурное катание. Популярным видом является плавание – полезно и развивает все группы мышц.

Для кого-то такой режим покажется довольно простым, для других – очень тяжелым. Но если побороть чувство лени и периодически посещать спортивные комплексы, то это поможет вам поддержать форму, силу и энергетический тонус. И тогда вы поймете, что спорт – это не только утомительные и мучительные нагрузки, но иногда весело, помогает побороть одолевшую человечество лень и отвлечься от повседневных проблем.

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*