Каждой женщине хочется порадовать домочадцев шикарным завтраком. Всем известно, что утренняя трапеза является самой важной для организма так как заряжает человека энергией и оптимизмом на весь день. Вот несколько секретов как сделать завтрак не только полезным но и вкусным:
1. Классическим вариантом завтрака является каша. Варить ее лучше всего в алюминиевой посуде и крупу высыпать в горячую соленную воду с небольшим добавлением масла. Для эффектности при подаче кажу можно украсить фруктами, сделать причудливые узоры с помощью фруктового сиропа или шоколадного соуса.
2. Также вы можете подать на завтрак яйца. Они могут быть сварены вкрутую или всмятку, пожарены в виде яичницы или омлета. При этом следует помнить что чем меньше температура приготовления тем нежнее будет яйцо на вкус, поэтому готовить лучше на слабом огне. Подавать с зеленью или овощной нарезкой, тостами.
3. Иногда можно побаловаться и блинами. Чтобы они были не только вкусными но и полезными для теста лучше использовать цельнозерновую муку и готовить на сковороде без добавления жира.
4. Фруктовый салат пожалуй один из самых вкусных и полезных завтраков. Простой в приготовлении он содержит массу витаминов и других полезных для организма веществ которые обеспечат вас энергией на весь день. Не лишним будет добавить к салату йогурт или немного сыра
5. Творог незаменимы источник кальция. Его можно подать с фруктами и сметаной. Или в виде сырников. Украсить вареньем, шоколадной стружкой или сгущенным молоком.
Вот так потратив немного времени вы сможете побаловать себя и своих близких. Ведь среди суматохи нашей жизни и серости будних дней так приятно сделать из обычного завтрака маленький праздник.
