Главная » Без рубрики » Сколько орехов можно съедать в день?
Опубликовано: 26.02.2021

Сколько орехов можно съедать в день?

Полезность орехов столь высока, что их рекомендуется употреблять каждый день. Но, так как они очень калорийны и почти на 60% состоят из жиров, не советуют превышать дневную дозу в 30 г. Не смотря на это, для фигуры они совсем не опасны, наоборот — орехи нормализирует обмен веществ, понижают аппетит и контролируют вес.
В состав орехов входит уникальный для каждого вида набор незаменимых веществ для организма человека. Минералы, витамины, белки, клетчатка, жирные кислоты – все что нужно для активной и полноценной жизни. Даже фрукты не сравнятся с богатым минеральным составом орехов.

Орехи – идеальный способ сытно и полезно перекусить. Маленькая горстка не займет много места в сумочке или кармашке, всегда утолить даже самое сильное чувство голода, а желание купить шоколадку или булочку отпадет само собой.

Существует множество разновидностей орехов, и каждый имеет уникальные свойства. Фундук (лесной орех) замедляет старение, укрепляет сердечнососудистую систему, является сильным иммуномодулятором, уменьшает вероятность возникновения опухолей и выводит токсины. Грецкий орех укрепляет сердце и сосуды, успокаивает нервную систему. Кешью лечит анемию, суставы, усиливает иммунитет и зрение, благоприятно влияет на пищеварительную и эндокринную систему, также защищает от раковых клеток и концерогенов. Миндаль очень полезен для женского здоровья. Он стабилизирует гормональный баланс организма, укрепляет зрение, улучшает пищеварение и обмен веществ, лечит бессонницу и успокаивает нервную систему. Арахис, фисташки, Кедровый орех, бразильский орех – лучшее средство для сохранения молодости и поддержке организма в тонусе. Большое количество минералов и антиоксидантов укрепит и защитит организм от вредных факторов нашей экологии.
Орехи считаются одним из самых мощных средств для укрепления организма. Исцелят и предотвратят многие хвори и заболевания.

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*