Главная » Без рубрики » В какое время лучше загорать на пляже?
Опубликовано: 16.05.2021

В какое время лучше загорать на пляже?

Солнечная энергия – чудесный антидепрессант. Загар не только способствует выработке гормона меланина, но и усиливает кровеносные сосуды, повышает гемоглобин, восстанавливает эластичность мышечной ткани и предотвращает раннее старение.

Красивый ровный правильно полученный загар – это природный косметолог. Он скрывает многие недостатки нашего тела:

  • растяжки, прыщи, рубцы, пигментные пятна
  • лечит себорею, нейродермит, угревую сыпь и псориаз.

Загорелая фигура кажется стройнее, рельефней и привлекательнее. Но принимать солнечные ванные нужно правильно и разумно. В противном случае можно заработать целый ворох проблем.

15 правил безопасного загара

  1. Самое безопасное время  с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера.
  2. После физических тренировок не выходите на солнце около часа.
  3. Тело после зимы (особенно детское) очень чувствительно к ультрафиолетовым лучам. Поэтому привыкать к ним надо постепенно. Обычно сама природа обеспечивает нас плавным переходом от зимы к лету, но если вы едете в тёплые страны в январе, в первые дни на открытом солнце можно находиться не больше 2 часов.
  4. Пейте много много воды или тонизирующего зелёного чая. Иначе, жидкость из организма выпарится — и сухое тело станет сильно восприимчивым к лучам. Рекомендуется пить чистую воду, так как только она полностью усваивается организмом. Лимонады  содержат большое количество растворенного сахара, поэтому организм будет продолжать засыхать несмотря на выпитые литры.
  5. Вытирайтесь насухо после выхода из бассейна. Иначе капельки воды будут выполнять функцию лупы.
  6. После купания в морской воде — обязательно принимайте душ. В противном случае выпаренная соль будет роль увеличительного стекла.
  7. Лучше загорать на траве и подальше от воды. Вода – отражает лучи, а песок и камни – сильно нагреваются.
  8. Добавьте в рацион побольше есть фруктов и овощей . Такие продукты легко усваиваются, содержат большое количество воды и клетчатки.
  9. Одним из важнейших правил безопасного загара является использование специальных кремов.
  10. Губы на солнце быстро сохнут и лопаются. Не хотите болевых ощущений, помажьте их гигиенической помадой перед выходом на пляж.
  11. Чтобы избежать солнечного удара и ранних морщин под глазами, необходимо брать с собой солнцезащитные очки и лёгкий головной убор с широкими полями (козырьком).
  12. Самый простой способ избежать обгорания – лечь в тень. Доказано, что даже в тени тело загорает на 65 процентов. Если у вас 2 недели отдыха, то лучше загорать меньше, но качественнее.
  13. Депиляция открытых участков тела увеличивает чувствительность кожи в несколько раз.
  14. Противопоказано использование спирто-содержащих косметических средств: лосьонов, духов, одеколонов, дезодорантов. Нарушение этого правила грозит сухостью кожи и аллергическими реакциями.
  15. Загорая в воде во время дайвинга или погружения с маской, вы подвергаете кожу повышенному риску. Вы действительно так быстрее загорите, но вода выступает в роли усилителя солнечной энергии (как лупа) и одновременно смывает защитный слой крема. После каждого длительного купания наносите солнцезащитный крем.

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*