Главная » ФИТНЕС » 13 гениально простых гимнастических упражнений
Опубликовано: 09.03.2017

13 гениально простых гимнастических упражнений

Несложные упражнения с собственным весом, которые быстро и эффективно отточат твой рельеф.

Если у тебя нет ни малейшего желания крутить сальто на турнике и прыгать через коня, попробуй эти 13 гимнастических трюков. Упражнения с собственным весом укрепляют силу, выносливость, стабильность и гибкость. По словам бывшего гимнаста Эндрю Шпеера, владельца спортзала Speer Strength в Нью-Йорке, одни только тренировки в качалке не могут обеспечить такую комбинацию.

Добавь эти гениально простые упражнения в свои регулярные тренировки, и ты сможешь эффективнее сжигать жир и быстрее наберешь нужную форму. Ну а в качестве небольшого бонуса получишь рельефные «кубики» (только посмотри на пресс Шпеера в этом видео).


Источник

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*