Главная » ФИТНЕС » Безумная тренировка Криса Хемсворта для роли Тора
Опубликовано: 19.03.2017

Безумная тренировка Криса Хемсворта для роли Тора

Мышцы скандинавского бога не получить в одночасье.

Крис Хемсворт показывает силу удара молотом на британском телешоу «Good Morning Britain».

Крис Хемсворт снова в деле — и вот уже в который раз показывает, как нужно готовиться к ролям супергероев. Для роли Тора в блокбастере «Тор: Рагнарек» 33-летний Хемсворт, судя по опубликованным фотографиям в его «Инстаграме», выполняет кардио, силовые упражнения и упражнения с сопротивлением — и помогает ему в этом лучший в мире, по словам Хемсворта, тренер Люк Зоччи, с которым актер уже много раз сотрудничал ранее.

Это интересно
Крис Хемсворт недавно прожил лучший день в своей жизни

Заметь: какой бы ни была роль, Хемсворт точно знает, что залог правильной формы — жесткая дисциплина и работа с правильным тренером. И не только при наращивании массы: когда Хемсворту нужно было сбросить 14 килограммов для роли в картине «В сердце моря», он также обращался к Зоччи.

Публикация от Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Мар 11 2017 в 12:30 PST

«Мы сбрасывали вес вместе — и поддерживали друг друга, — говорил Хемсворт в мае 2016. — Между нами образовалась особая связь — это напоминало ощущения братства в футбольной команде, когда каждый знает, что готов пойти на что угодно ради товарища». В настоящий момент Зоччи и Хемсворт снова работают вместе — правда, на сей раз они занимаются наращиванием массы. Вот как выглядит программа высокоинтенсивных тренировок, достойных Тора-громовержца: Хемсворт начинает с силовых упражнений вроде сгибаний на бицепс со штангой стоя и занятий на велотренажере.

Это интересно
Тренируйся как Тор: система упражнений Криса Хемсворта

Далее он переходит к упражнениям с канатами и занятиям с увесистым медболом — он перебрасывается им с Зоччи, предварительно пристегнув себя жгутом к стене. Под конец тренировки Хемсворт ползает по-медвежьи, преодолевая сопротивление жгута, отжимается и выполняет подтягивания с уголком. Впрочем, лучше один раз посмотри на все это своими глазами на видео, что выше.


Источник

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*