Главная » ФИТНЕС » Разгон метаболизма: 3 простых и эффективных упражнения с гантелями
Опубликовано: 11.02.2017

Разгон метаболизма: 3 простых и эффективных упражнения с гантелями

Тренер Джереми Скотт демонстрирует, как получить мощный метаболический отклик, используя всего пару гантелей. Работает это или нет — проверь сам!

Эта простая тренировка на мышцы всего тела ускорит твой метаболизм, как турбина ускоряет двигатель. Три компаундных упражнения с нагрузкой из двух гантелей прокачают твои ноги, плечи и кор, а 60 секунд беспрерывного выполнения дадут еще и аэробную нагрузку.

РАЗГОН МЕТАБОЛИЗМА С ГАНТЕЛЯМИ

Выполни каждое из представленных упражнений, уделяя по 60 секунд каждому:

  • Приседания с гантелями
  • Махи гантелями над головой
  • Приседания + жим гантелей над головой

  • Источник

    ---

    Уважаемый исполнитель!

    Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

    Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


    d9fa9010

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *