Главная » ФИТНЕС » Тренировка перед сексом: накачай тело нужными гормонами
Опубликовано: 12.03.2017

Тренировка перед сексом: накачай тело нужными гормонами

Круговая тренировка от чемпиона по тяжелой атлетике насытит твой организм тестостероном, серотонином и дофамином — отправляйся в зал и считай, что идеальное завершение свидания тебе гарантировано.

Девушки перед важным свиданием делают эпиляцию зоны бикини и чудят с парфюмами. Ну а ты, чтобы стать наиболее привле­кательной версией себя, накачай свое тело гормонами и нейромедиаторами — тебе нужн­ы тестостерон, серотонин и дофамин. Бывший британский чемпион по тяжелой атлетике Дэвид Льюис предлагает вот эту круговую тренировку, направленную на разогрев всего тела. Четыре круга (в каждом — указанное количество повторов), и ты станешь благоухать феромонами и уверенностью в себе, будешь энергичен, легок и весел — словом, неотразим.

Это интересно
10 самых сексуальных девушек в Instagram: выбор Mhealth.ru

01. Становая тяга с трэп-грифом

10 повторов

Тут задействовано все тело, в особенности пресс. Поднимай штангу во взрывном темпе, помогай себе движением бедер вперед и вверх [А]. Опусти в исходное, стараясь держать голову прямо [Б].

02. Жим лежа со швейцарским грифом

10 повторов

Швейцарский гриф поможет лучше проработать грудные мышцы. Медленно опусти штангу к груди [А] и задержи на две секунды. Выжми ее вверх так быстро, как только можешь [Б]. Повтори указанное число раз.

03. Спринт с жилетом-утяжелителем

50 м или 30 секунд

Это тяжело, но только так ты насытишь свою кровь кислородом и эндорфинами, которые обеспечат тебе приподнятое настроение. Нацепи жилет-утяжелитель [А] и беги на максимуме скорости 30 секунд [Б]. Секс еще нужно заслужить, приятель!

04. Подъем гантелей

15 повторов

Подними гантели к плечам [А]. Выброси руки вверх как можно более взрывным движением [Б], медленно опусти в исходное. Это упражнение повышает внутреннюю температуру тела и доказано приводит к выработке феромонов.

05. Подъем коленей в висе

25 повторов

Напоследок разработай косые мышцы, которые так нравятся женщинам. Повисни на турнике [А]; подними колени как можно выше [Б]. Опускай медленно, тяни носки. Чем медленнее будешь опускать, тем больше будет всплеск нужных гормонов в крови.

Над чем мы сейчас поработали

  • Феромоны

    Скачки температуры тела на тренировке подстегивают выработку феромонов и повышают уровень тестостерона — что, помимо прочего, улучшает прорисовку мускулов. Рост гормонов удовольствия в твоей крови, по данным ученых из Университета Огайо, тоже загадочным образом делает тебя привлекательнее для противоположного пола.
  • Внешний вид

    Упражнения увеличивают ток крови, что (хотя бы временно) обеспечивает твоей коже цветущий вид — а для женщин это важно (как минимум так считают парни из Университета Эдинбурга).
  • Результативность

    Физические упражнения повышают выработку окcида азота: твои сосуды работают лучше, эрекция будет… ну, скромно говоря, хорошей. Женщины это как-то чуют издалека.


Источник

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*