Главная » ФИТНЕС » Выбор тренажерного зала: обрати внимание на эти 7 важных деталей
Опубликовано: 07.03.2017

Выбор тренажерного зала: обрати внимание на эти 7 важных деталей

Вместе с приходом весны фитнес-центры готовятся к прибыли: парни, обещавшие себе подтянуться к сезону, наконец-то, берутся за дело. Покупка абонемента — дело серьезное, так что подойти к этому нужно с умом. Вот тебе полезные советы по выбору зала.

Не все тренажерные залы одинаково полезны. Некоторые располагают менее квалифицированными тренерами, а другие настолько переполнены, что ты полчаса стоишь в очереди, чтобы попасть на беговую дорожку. Если тебе это знакомо, стоит задуматься о выборе подходящего для себя зала, а если ты выбираешь качалку в первый раз, информация ниже будет еще более ценной. Обрати внимание на эти важные пункты:

1. Уровень квалификации тренеров

Если ты хочешь записаться на групповые занятия, обязательно изучи программу и проконсультируйся с профессиональным тренерами, например, с нашим экспертом по фитнесу Дмитрием Смирновым, чтобы узнать, грамотно ли она составлена. Кроме того, большинство залов дают возможность сходить на одну-другую пробную тренировку, чтобы понять, насколько тамошние порядки тебе по душе. Одним словом, не совершай импульсивных шагов, обязательно стоит «пристреляться» к новой качалке.

2. Площадь зала

Тренируешься без больших перерывов и не общаешься с соседями по залу? Вероятно, тебе стоит выбирать качалку с большой площадью и достаточным количеством тренажеров. Часто бывает так, что на скамью для жима лежа вечно стоит очередь из качков, а новички даже не решаются подойти к станку. Чтобы такого не было, выбирай более просторный и более «упакованный» зал. Да, возможно, за что-то придется переплатить, но зато ты сэкономишь нервы и время в будущем.

3. Дополнительный сервис

Любишь посидеть в сауне, позаигрывать с девушками в зале, заказываешь в здоровом баре протеиновый коктейль, и вообще, проводишь в фитнес-центре больше времени, чем на работе? Тогда тебе нужен не просто тренажерный зал, а целый спорткомплекс. Другой вопрос, если тебя интересует только железо: глупо переплачивать за удобства, которые тебе в итоге не пригодятся.

Это интересно
Лень идти в спортзал? Попробуй эту адскую домашнюю тренировку

4. Мнение клиентов зала

Да, листать красочные брошюры, нахваливающие качалку со всех сторон, — это очень увлекательно, вот только объективной картины о зале ты не составишь. Отличное решение — зайди в мужскую (можешь, конечно, и в женскую, но есть опасность, что ты нарвешься на пауэрлифтершу) раздевалку и спроси у ребят, что им нравится, а что не нравится в этом зале. После этого сделай свои выводы.

5. Количество посетителей

Хочешь узнать, сколько народу ходит в этот тренажерный зал, и не будет ли тебе тесновато? — Элементарно! Зайди в зал в час пик, часов в 8-10 вечера, и ты увидишь, как все твои соседи пытаются избавиться от пивного живота одновременно. Если серьезно, то определять загруженность качалки нужно именно так. Если планируешь прийти на экскурсию, заходи в зал сразу после работы.

Это интересно
8 лучших упражнений для тренажера Смита: не забывай старика!

6. Санитарная обстановка

К сожалению, тебе придется почувствовать запах в раздевалке, чтобы понять уровень загрязнения зала. Кроме того, обязательно возьмись за турник и за грифы штанг: если они жирные и скользкие, значит, в этом тренажерном зале чистоте оборудования уделяют мало внимания, что может привести к проблемам со здоровьем (ты же не хочешь заработать бородавку, случайно прогулявшись по раздевалке босиком?). И вообще, в грязном зале не очень приятно заниматься.

7. Конечно же, цена

Дело даже не в том, что одни залы дороже, другие — дешевле. Гораздо важнее частота твоих визитов в качалку. Если ты занимаешься раз в неделю и платишь бешеную сумму за сезонный абонемент, то стоимость одной твоей тренировки будет очень высокой. Другое дело, если посещаешь фитнес-центр часто. Одним словом, калькулятор — твой главный друг в решении этого вопроса.


Источник

---

Уважаемый исполнитель!

Пожалуста, оцените качество данного исходника. Плохие тексты мы доработаем или полностью уберем из списка источников.

Хорошо   Нормально   Плохо   Очень ужасно


d9fa9010

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*