Эти 5 советов помогут тебе вне сезона поддерживать горнолыжные навыки.
1. Катайся на роликовых коньках
Катание на роликовых коньках во-многом близко горнолыжному спорту, именно поэтому многие инструкторы предпочитают начинать обучение детей горнолыжному спорту до начала зимы, ставя их сначала на ролики.
2. Прыгай на батуте
Помимо ловкости, столь необходимой в горнолыжном спорте (особенно, если вы часто выезжаете на неподготовленные склоны и практикуете прыжки), батут дает мягкую, но хорошую нагрузку на мышцы ног и кора, а также суставы. Не упускай шанс попрыгать на батуте под руководством тренера, и в следующий сезон въедешь с принципиально новым уровнем мастерства.
3. Ходи по слэклайну
Ходьба по спортивному канату – оптимальный путь к развитию общей ловкости и хорошего чувства равновесия. Тренировки на канате используют многие профессиональные спортсмены и именно в них ключ к тому, чтобы уметь сохранить равновесие даже в той ситуации, где 90% людей упадут.
4. Балансируй на баланс борде
Еще один веселый и действенный путь к отличной координации и балансу. Приседания и прочие упражнения на баланс борде научат твое тело с максимальной точностью распределять вес по ступням.
5. Поезжай в горы
Учти, что даже если в твоих краях уже вовсю весна и снег остался только на фотографиях, в Альпах прямо сейчас остаются сотни километров шикарных склонов, по которым можно кататься. Не упускай шанс продлить сезон, тем более, что цены весной заметно лучше зимних. Убедись на примере курортов Club Med, которые расположены в лучших местах французских, швейцарских и итальянских Альп.
—
Источник
